En Kolay Yemekler

Sıfır Yağlı Bonfile Tarifi

Sıfır Yağlı Bonfile Tarifi

Sıfır Yağlı Bonfile Tarifi Malzemeleri

  • 5 dilim parmak kalınlığında dana bonfile
  • 8 minik patates
  • 1 adet büyük soğan
  • 1 adet büyük boy havuç
  • 1 adet kırmızıbiber

Sıfır Yağlı Bonfile Tarifi Yapılışı

5 dilim parmak kalınlığında dana bonfileyi olduğu gibi dilim dilim şekilde düdüklü tencerenin dibine yayın. Tencereyi ocağa koyun ve orta ateşte etler suyunu bıraktıktan ve çektikten sonra 1 adet büyük soğanı büyük küpler halinde kesin (mesela soğanları 6 dilim halinde kesebilirsiniz) 8 minik patatesi de soyarak doğramadan tencereye ekleyin. 1 adet büyük boy havucu da kaba bir şekilde dilimleyin. Aynı işlemi 1 adet kırmızı bibere de uygulayın ve büyük parçalar şeklinde doğrayın. Hepsini tencereye ekledikten sonra damak zevkiniz doğrultusunda tuzunu da ekleyerek, düdüklü tencerenin kapağını kapatın. 20 dakika orta ateşte kaynattıktan sonra ocağın altını tamamen kapatın ve biraz daha kendi buharında pişmesi için bekleyin. 20 dakika daha bu şekilde beklettikten sonra, Sıfır Yağlı Bonfile yemeğiniz pişmiş demektir. Sonra üzerine dilediğiniz kadar karabiber ekleyerek, servis yapabilirsiniz. Tarife hiç yağ eklemeden gerçekleştirildiği için sağlıklı bir yemek ortaya çıktığı gibi bu tarifi diyet yapanlar da uygulayabilir. Etler sebzelerin, sebzeler de et suyunu içine çektiği için fazla baharata da gerek yok. Lezzetli tarif afiyet olsun.

#Tata
3mry da9t shi couscous bhal hada .. never ever I saw @ketoandcontour make these the other day and they looked so freaking good I had to make my own! As usual I used @lowcarbllama’s fat head recipe and @johnsonville Better with cheddar 100% pork sausages. Topped with nutritional yeast (@bobsredmill brand is my favorite) and everything bagel seasoning. Now to decide what I’m going to dip them in 😋 #ketorecipes That view though... 🥂😍 #SociaLuxClub
SLC
#burjalarab #afternoontea #teatime #champagne #foodie #food #instagram #instagood #photooftheday #picoftheday #love #view #beautiful #louisvuitton #sea #blue #dubai #dubailife #amazing #wanderlust #lv #photography #luxury #lifestyle #luxurylifestyle #fashion #instafood #champagne #beautifuldestinations #caviar •🍁🍁🍁•
#love #followback #instagramers #socialsteeze #tweegram #photooftheday #20likes #amazing #smile #follow4follow #like4like #look #instalike #igers #picoftheday #food #instadaily #instafollow #followme #girl #instagood #bestoftheday #instacool #carryme #follow #colorful #style #swag .
.
@prilaga #photooftheday #repost #fashion #love #smile #family #instalike #summer #happy #art #tbt #fun #beautiful #prilaga #follow #tagsforlikes #instagood #girl #cute #followme #me #instadaily #picoftheday #friends #likeforlike #like4like #nature #food #selfie بيج كلمات 💬
َ
اول بيج عراقي مهتم بالاسود والابيض🖤
#لايك #فولو هنا @0zng 😻
تعليقك اجمل من الايك✝️✌️
َ
اي ملاحظات او استفسار دايركت 📬
َ
َ
َ
َ

#اقتباسات #اشعار #اكسبلور #explore #iraq #picsart  #صور #pictures #عدستي #تصويري #شعر #كلمات #follow #food #البشير_شو_اكس #likeforlikes #likeforfollow #instalike #like4follow #comment #goodmorning #nike#adidas #lol #goodmorning
#a #liker #instapic #instagram @messo_alrawi_ @nasser_alsapt @jojo_alrawi_ @falafeliraqi @ayadradhi @mays.gumir @ahlamalshamsi @ahmedalbasheer @actress_alaa_hussein @alsaeedfajer Trop contente de la journée 2 #anachallenge !
Objectif : 500 cal
J’en ai consommé seulement 320 et brûlées environ 400 ! #weightloss #anagoal #ana #proana #anachallenge #anaweight #anaweightloss #skinny #skinnygirl #fit #fitgirl #fitnessgirl #anorexia #anorexicgirl #anorexic #squat #squatchallenge #food #fast #calories #nofood #maigrir #maigre #fatgirl #burnfat #thinspiraton #thinspos #q do you like sweetpotato? 😏
this healthy salad with sweet potato, walnuts, edamame, flax seeds, cranberries and a sesame-miso dressing was my lunch today 🤤 i don't eat perfectly healthy here but sometimes, you should just treat yourself because you shouldn’t eat obsessively healthy ❣️
-
#vegan #food #travel #vienna #healthy #salad #love #delicious #sweetpotato #foodporn #lifestyle
Benzer Tarifler

Yorumlar

  • Kaya
  • Kaya
  • 10 ay önce
  • Çok teşekkür ederim enkolayyemekler.com çok yardımcı oldunuz :)

  • Aylin
  • Aylin
  • 10 ay önce
  • Dün anneme yaptım ve efsane oldu böyle bir lezzet tarif görmedim teşekkür ederim :)

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir