En Kolay Yemekler

Avakado Sosu: Guacamole

guacamole

Avokado içinde bulunan omega 3 ile beyin fonksiyonları üzerinde olumlu etkilere sahip bir tropikal meyvedir. Avokado kendi başına yendiğinde maalesef lezzetsiz bir meyvedir. Basit olarak zeytinyağı tuz ve limon ile de tatlandırıp yiyebilirsiniz. Avakadoyu marketlerden satın alırken yumuşak ve olgun olarak seçerseniz aynı gün tüketebilirsiniz. Eğer sert avakado almışsanız yine de sorun yok , bir elma ile yan yana gazete kağıdına sarıp 1 gün bekletirseniz avakadonuz hızlı biçimde olgunlaşacaktır. Ayrıca avokadonun testosteron(Erkeklik Hormonu) arttırıcı özelliği bilimsel çevrelerce kanıtlanmıştır. Guacamole sosu genelde Güney Amerika'da yaygın olan bir sostur. Sosu dipsos olarak tüketebilirsiniz. Mısır cipsleri ile beraber tüketildiğinde enfes oluyor, bunun yanında  et yemekleriniz ile beraber ya da balık yemekleriniz ile beraber de keyifle tüketebilirsiniz. İçinde bulunan kırmızı soğanın da vücudumuza oldukça önemli faydaları vardır, limon ve tuz ile karıştırdığınız için soğan acı etkisini kaybedecektir. Kırmızı soğanın faydalarından en önemli olanı kansere karşı koruyucu olmasıdır. Bunun yanında doğal bir ağrı kesicidir , antioksidan kaynağıdır. Öksürüğe , alerjik reaksiyonlara, soğuk algınlığına iyi gelir. Bunların yanında anemi , diyabet gibi uzun soluklu hastalıklara karşı iyileştirici gücü ispatlanmıştır. Her soğan doğal bir antioksidandır ve faydası vardır ama yapılan araştırmalar mor/kırmızı soğanın daha güçlü bir antioksidan olduğunu ortaya koymuştur. Guacamole sosu hem avokado hem mor soğan bulundurduğu için keyifli bir mezeden daha çok şifa kaynağıdır.

Avakado Sosu: Guacamole Malzemeleri

  • 4 olgun avokado
  • 1 adet kırmızı soğan
  • 1 adet domates
  • 1 diş sarımsak
  • 1 limon
  • 1 Ç.K kaya tuzu (yoksa herhangi bir tuz)
  • 1 Ç.K kırmızı toz biber
  • 2 Y.K zeytinyağı

Avakado Sosu: Guacamole Tarifi

Avokadolarımızı uzunlamasına ortadan kesip çekirdeğini alıyoruz. İçini kaşık yardımı ile çıkartıp bir salata kasesine alıyoruz, 1 diş sarımsağı tuz ile iyice eziyoruz, soğanı küçük küçük olacak şekilde doğruyoruz, yarım limonu soğana sıkıp elimizle biraz yoğurup acısını alıyoruz, domateslerimizi küçük küçük doğruyoruz. Avokadolarımızı çatal ile iyice ezip püre haline getirdikten sonra bütün malzemelerimizi üzerine ekleyip iyice karışmasını sağlıyoruz. Servise hazırlayıp süs için üzerine 1 parça maydonoz koyabilirsiniz. Avokado içinde A, C,E,K , B1-3-6 vitaminleri bulunur, yaşlanmayı yavaşlatır, dinçlik verir, protein yönünden diğer sebzelerden daha zengindir, testosteron üretimini arttırır.  Kalp ve damar sağlığını korur.   Afiyet olsun.  

Es tiempo de cerezas, de barbacoas infinitas, de días de playa y chapuzones en la piscina

Wellcome summer i was waiting for you☀️🍒 #Uber: https://get.uber.com/invite/FREECAMPUS

#Lyft: https://www.lyft.com/invited/PA1

#Drizly :TRY409 
#UberEats: leupp28

Get your first Uber ride for FREE. Add promo code “FREECAMPUS” in the app under the promotions tab

Don't have a designated driver? No worries, if you're new to UBER..just download the app to get your first ride free!!! If you & your friend are both new & do this you'll get a uber ride there and back! Code never expires so once you have it set up you'll be good to go!!!! 🔥🔥UBER gave you $40 in UBER credit towards your first rides! 💰💰💰You must be new to UBER . Enter Promo Code ⭐⭐FREECAMPUS ⭐⭐FOR $40credit🔥🔥 #uberlosangeles #losangeles #uberpromocode #uberpromo #food #wine
#LasVegas #Seattle #promouber #Chicago #sanfrancisco 
#Arizona #ubernewyork #newyork #Denver #washington #ridesharecodes #Austin #rideshare #SanDiego #uberfirst #uberdriver #uberfreeride #freeride #uberblack #Atlanta Look better and feel great in just nine days with this expertly-devised plan.

Designed to kick bad habits, get your mindset sorted, cleanse your body and feel fabulous perfect for this time of year when your seen out and about more. 
C9 provides the perfect starting point for transforming your diet and fitness habits to make subtle but life long changes. This nutritionally-balanced programme is exactly that, no you don’t have to starve and it’s tailor made to you with my help & support! 
For order contact 0554164612

#aloe #aloevera #body #c9 #clean9 #c9uae #challenge #كلين٩ #dubai #detox #diet #exercise #emirates #سي9 #food #f15 #fit #سي٩ #fitness #foreverliving
#forever #gym #كلين٩ #healthy #كلين9 #sport #lifestyle #mydubai #uae #weight #첫줄 #어제 #저녁메뉴 
#아빠는 #요리사 #멋있는남자 #엄마랑 #나를 #위해서 #❤️
#국수 #잔치국수 #맛있다그램 #오늘저녁메뉴 #무엇 
#오늘 #저녁도 #아빠가 #😍 #기대된다 #경산 #대구 #가족스타그램 #일상 #일상스타그램 #먹스타그램 
#daily #food #foodstagram #guksu ☣️☢️☣️ #love #followback #instagramers #envywear #tweegram #photooftheday #20likes #amazing #smile #follow4follow #like4like #look #instalike #igers #picoftheday #food #instadaily #instafollow #followme #girl #instagood #bestoftheday #instacool #envywearco #follow #colorful #style #swag #followersaktif chili aglio olio • eggs benedict • mushrooms on toast...
.
.
.
.
#instafood #yum #yummy #yumyum #delicious #eat #dinner #food #foodporn #kuliner #hot #beautiful #breakfast #lunch #love #sharefood #thethirtysix #sweet #delicious #eating #foodpic #foodpics #kulinermedan #hungry #foodgasm #instafood #amazing #instagood #photooftheday #fresh
Benzer Tarifler

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir