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Diyet Naneli Tavuk Suyuna Çorba

Diyet Naneli Tavuk Suyuna Çorba

Kış ayları yaklaşıyor ! Bu dönemde metabolizmamız yavaşlayacak ve vücudumuz maalesef yağ bağlayacak soğuk algınlığı ve grip de cabası. Bizi bu mevsimde koruyacak güzel bir tarif Naneli Tavuk Suyuna Çorba şimdiden afiyet olsun.

Diyet Naneli Tavuk Suyuna Çorba

  • 1 çay kaşığı nane
  • 1 çay kaşığı kekik
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 tavuk göğsü (400 gr kadar)
  • 1 limon
  • 1 çorba kaşığı zeytin yağı
  • 1 ortaboy soğan
  • 1/2 kereviz

Diyet Naneli Tavuk Suyuna Çorba

Zeytinyağımızı tavaya koyup üzerine soğanımızı rendeliyoruz, 3-4 dk orta ateşte çevirdikten sonra üzerine, rendelediğimiz kerevizimizi  ekleyip kuşbaşı doğradığımız tavuk göğsünü ekleyelim. Hemen üzerine 4 su bardağı su ekleyelim. Tavuklar pişene kadar kaynatalım, kaynarken üzerine nane, kekik ve karabiberimizi ekleyelim. Kasemize alınca üzerine limon sıkıp biraz taze fesleğen ya da maydanoz ile süsleyip servis yapabiliriz. Afiyet olsun. naneli tavuk suyuna

Whey protein é a proteína extraída do soro de leite, bastante utilizada para praticantes de atividades físicas ! 
Além de seu alto valor biológico e por ser altamente digerível e de rápida absorção, estimula a síntese pelo sangue e tecidos, ideais para as situações de estresse metabólico (estimula o músculo as adaptações hipertróficas). Em relação a outros tipos de proteínas, o whey protein tem pouco colesterol e baixa quantidade de gordura e lactose, sendo uma boa opção proteica para todas as idades. 
O whey protein pode se apresentar de três formas, a depender do grau de quebra das proteínas presentes:
🍶Whey Protein Isolado: mais puro e com alta concentração proteica, 90% ou mais, além de pouca gordura e lactose. O processo de filtração da proteína isolada é mais rígido, eliminando colesterol, gorduras, lactose e hidratos de carbono, por isso os níveis de proteína acabam sendo maiores. A proteína do soro de leite isolada auxilia na definição e construção muscular, sendo considerada uma proteína completa. 🍶Whey Protein Concentrado: conforme os níveis de proteína diminuem, os volumes de gordura e lactose, normalmente, aumentam. Pelo fato de seus processo de filtragem ser mínimo, conservam-se frações mais benéficas da proteína. Recomenda-se seu consumo para dietas de redução calórica com objetivo de ganho de massa muscular. 🍶Whey Protein Hidrolisado: por um processo chamado hidrólise, as cadeias de proteína são quebradas em segmentos ainda menores, chamados peptídeos, garantindo maior velocidade de absorção. É proteína de alta qualidade com menor possibilidade de provocar reações alérgicas.
Procure sempre um profissional para te indicar a dosagem e melhores horários para consumo ! •
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Team Guacamole or Team Hummus?
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Which one would you choose: Guacamole💚 or Hummus💛?🙌🏻 Dips are an essential part of every meal 😋 and an easy way to maximize flavor, taste and fun!🌱💥 Hummus and #Guacamole are definitely two of the most popular dips ever — so which one are you? Team Hummus or Guacamole?🤗
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