En Kolay Yemekler

Diyet Nohutlu Brokoli Çorbası

Diyet Nohutlu Brokoli Çorbası

Merhaba arkadaşlar , nohutlu brokoli çorbamızın diyet programınızın değişmez tarifi olacağına inanıyorum . Brokoli protein açısından zengin , C vitamini deposu ve kansere karşı koruyucu bir sebzedir. Nohut lifli yapısı sayesinde açlık hissini bastırır ayrıca kansere karşı koruyucu olmasının yanında cilde ve saçlara oldukça faydalıdır. Semiz otu, maydanoz ve ıspanağı da düşünürsek gerçek bir şampiyon çorbası :) , afiyet olsun.

  • 1/2 kg brokoli
  • 1 Ç.B nohut
  • 1 demet ıspanak
  • 1 demet semiz Otu
  • 1 demet maydanoz
  • 1 Ç.K Tuz
  • 1 Ç.K Karabiber
  • 1/2 Limon
  • 2 Y.K Zeytinyağı

Ç.K : Çay Kaşığı Y.K: Yemek kaşığı Ç.B: Çay bardağı
Nohutlarımızı düdüklü tencerede yumuşayıncaya kadar yaklaşık yarım saat pişiriyoruz. Brokoli, ıspanak, semiz otu ve maydonozu bir bir tencerede 1 lt kaynar su ile pişiriyoruz. Yaklaşık 15 dk orta ateşte pişen sebzelerimize ,pişen nohutlarımızı da katıp bilendırdan geçiriyoruz. Sebzelerimizin suyunu süzmüyoruz aynı tencereye suyunu süzüp kabuklarını aldığımız nohutlarımızı katıyoruz. İçine 1.5 su bardağı kaynar su ekleyip zeytinyağımızı tuz ve karabiberimizi ekleyip 5 dk orta ateşte karıştırarak pişiriyoruz. Kasemize aldıktan sonra üzerine bir kaç damla limon sıkarak tüketebiliriz. Afiyet olsun. brokoli-corbasi

nohutlu brokoli

🇺🇸What a perfect avocado 😍🥑
That bowl is one of my fav ever 🤤😍
Can't wait to make one asap!!
That salmon was DELICIOUS 😍🤤
.
#whatsonmyplate : noodles, beans, romanesco, mange-tout beans, salmon and that gorgeous avocado 😍🤤
A ton of lemon and lime juice, pepper, pink himalayan salt. Hemp/chia/sunflower seeds.
.
A 10/10 for that bowl 🤗😘
.
What's your favorite combo with salmon? Let me know in the comment :)
And let me know what you think of that bowl 🤗
. Кошечка. 🐾Прям как я. 😍Пряни @imbirnaya_shtu4ka ___________________________________________________ #тортворле #тортвподарок #тортворленазаказ #тортворлебезмастики #тортмужу #капкейки #тортребенку #детскийторт #blogger #свадебныйторт #russiancakes #blog  #chocolate #cheesecake #cook #sweet #блоггер #блогер #блог #redvelvet #food #instacake  #cake #cakes #like4like #like #бзк1510 resting bitch face vol. 3 :(.
.
.
#love #followback #instagramers #socialsteeze #tweegram #photooftheday #20likes #amazing #smile #follow4follow #like4like #look #instalike #igers #picoftheday #food #instadaily #instafollow #followme #girl #instagood #bestoftheday #instacool #carryme #follow #colorful #style #swag When in #greece #gyro #gyro #biera #eat #food #authenticgyro.  Eat till you #explode ! 💍Platinum open follow loop is here again.. .
.
Join the loop and find some wonderful accounts. The loop will be running until Tuesday 10PM UK time,  feel free to jump in at anytime..
.
💍To join is simple you MUST follow the HOSTS:
@myproffs
@fashioncadetofficial .
.
And the GUEST HOSTS:
@amys_home_designs
@valeprezioso
@bluereednaturals
.
💍Click on hashtag #platinumfollowloop5 and FOLLOW all the ACCOUNTS that INSPIRE YOU on this loop with this PICTURE 💍in the Comment. .
🚫Do NOT USE OR FOLLOW those who use REPOST APP or post their own photos using the loop hashtag.
.
💍 Once you are done DM the Host to join the loop.. that's it. .
🚫 Please DO NOT FOLLOW TO UNFOLLOW🚫. We are here to support each other. Allow  24 hours for us to follow you back.
.
Goodluck and have fun
.
.

#interiordesign #inspo  #makeup #beauty #fashion #modelling #moms #bossladies #homedecor #decoration #instadaily #instafashion #instastyle #fashionandbeauty
 #design #smallbusiness #food #instabusiness #business #prints  #interiorhomedecorations #homedecor #fitness #styling ·
·
#꽃게탕
·
아까 #오전 에 #시장 에 가소 사가꼬 온 싱싱~하게 얼린~ #꽃게 !!!😃😃
·
오오~녹으니까~ 살이가 뽀오~~얀흔게~ 꽈악~찼다효~!!!😳😳👍🏻👍🏻
·
완죤~ 쭈아~!!!🤩🤩 행복💕흐댜효오~!!!😘😘
·
이 꽃게를 깨깟이~ 씻응뒤~~~~~ 등껍질까디 시원~~~흐게~ 벗겨준뒤~~~~ 앜~!!!!🙈🙈🙈🙈 냉콤!!! 후딱!!!! 벗겼다효!!!!😖😖 으흐흔~~~😽😽
·
긍데... 꽃게를 보늬... 눈이가 왜케 쵸롱한곤디;;;😅😅 쏴... 쏴라 있네!!!!!!🙄🙄🙄으~ 무셔;;;😬😬
·
아앜~!!!!!!!😣😣 껍질에... 손꾸락 찔려뚜;;;😫😫 겁내.. 아뽀댜효ㅠ😭😭😭
·
너를!!! 냌ㅇㅏ!!!! 아죠~ 맛나게 죠져쥬게썰~~~!!!!!😤😤😡😡
·
깨끗~하게~맑 게~~~???? 손질해소~ 갖은 양념을 넣구~ 뽀글뽀글~ 끓이깅!!!🙃🙃
·
어우예~~!!!🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️ 퐐~ 퐐~ 끓여라~ 아죠 맛나겡~~!!!😚😚😚
·
으흐흣~*💕 이뽀게~ 므찌게~ 맛깔나게~ 고급지게~ #플레이팅 은 몬흐디만...;;😖 먹긔 편하게~담아소 먹긩!!!😋😋
·
오디한번 묵오보까효옷~????😛😛😛 아앜~!!!!!!!!🙈🙈🙈 #국물 이~ 궁물이~!!!😳😳😳 끝내준댜호오~!!!👍🏻👍🏻👍🏻
·
오오오~~~!!!😮😮😮 냌아 끓여소 구롱게 아니라~ 을매나~ 맛있게효~!!!😁😁😁
·
꽃게듀~ 궁물듀~ 맛나소~ 두그릇각????🙃🙃완죤~!!! 배불배불~ 배터지게따효옷~!!!😖😖😖
·
하아~~~ 올만에 묵어소 구롱디~ 배불리~ 묵오따효~~~😁😁😁
·
아... 긍데... #게 껍질이가... 🐶딱딱해소... 내 #틀니 나갈뽄했당;;;😬😬😣😣
·
구래듀~ 자알~ 묵오츱니당~~!!!😋😋💕💕
·
#인친 님들~ 아죠~ 맛난~ #저녁 식사 하떼효~!!!😄😄👋🏻👋🏻
·
·
#일상 #데일리 #daily #음식 #맛있다그램 #먹방 #먹보 #먹깨비 #먹부림 #먹방녀 #갑각류 #food #솜씨 #손맛 #요리 Bom dia 🙏🏼 .
.
Já que comemos com os olhos, porque não enfeitar o prato? ❤️😍
.
.
.
#nutricionista #nutricao #nutri #inspiração #food #foodhealthy #saude #comidadeverdade #gestantesaudavel #gestante #mamaefit #mamaefitness #mamaedeprimeiraviagem #saudenoprato #frutas #kiwi #banana #tangerina #nutricaoinfantil #nutricaointeligente #pratocolorido #baby #criancasaudavel Whooooo whoooo whopper!!!!!! Favourite ❤️ Follow @foodwith_astu for more updates!!!!! #Delhi #India #ig_india #insta_india #food #foodporn #foodie #foodpicoftheday #foodpic #foodgasm #instafood #yummie #burgerking #delicious #bun #nutrition #meal #sesame #lunch #traditional #whooper #fries #burger #refreshment #health #baking #sandwich #hungry #tasty #snypechat
Benzer Tarifler

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir