En Kolay Yemekler

Margarinsiz ve Şekersiz Kurabiye Tarifi

Margarinsiz ve Şekersiz Kurabiye Tarifi

Margarinsiz ve şekersiz kurabiye gördüğünüz de durmayın afiyetle yiyin . Şekerin zararlı olduğu herkes tarafından biliniyor artık. Fakat margarinin zararlarına pek fazla değinilmiyor bu yazımız da margarinsiz ve şekesiz kurabiye tarifine geçmeden önce margarinin zararlarından bahsedeceğiz.

Margarin sıvı yağların tadını ve görüntüsünü tereyağına benzetmek için bir takım kimyasal işlemler ile elde edilen katı bir yağdır. Özellikle 1.dünya savaşında askerlere ucuz ve kolay üretilen margarinleri vererek tüketmeleri sağlanmıştır. Fakat bugünlerde yapılan çalışmalar margarinlerin oldukça zararlı yağlar olduğunu göstermektedir.

Margarinlerin satış stratejisi gereği üzerlerinde %100 bitkisel ve 0 kolestrol yazar. Bu şekilde olsa dahi kalp damar sağlığı için oldukça zararlıdır. Amerikada yapılan bir araştırmaya göre tereyağı ile kıyaslandığında margarin tüketen kadınların kalp hastalığına yakalanma olasılıkları %53 artar.


Margarinin zararlarını özetlemek gerekirse:

• Koroner kalp hastalığı riskini 3 kat artırır. 

• Toplam kolesterolü ve LDL'yi yükseltir. (Kötü kolesterol) 

• HDL'yi düşürür. (iyi kolesterol) 

• Anne sütünün kalitesini düşürür 

• Bağışıklık sistemini zayıflatır 

• Pankreasın insülin tepkisini azaltır ve şeker hastalığına yol açar.

Yukarıda saydığımız zararlara bakılırsa margarin kesinlikle evlerimizden uzak tutmamız gereken bir yağdır. Bu sebeple dışarıdan alınan kurabiyelere de karşıyız. Hadi şimdi margarinsiz ve şekersiz kurabiye tarifimize geçelim.

Margarinsiz ve Şekersiz Kurabiye Tarifi Malzemeleri

  • 1 çay bardağı mısır özü yağı
  • 1 adet gezen tavuk yumurtası
  • 1 paket vanilya
  • 1 paket kabartma tozu
  • 1 yemek kaşığı kakao tozu
  • Yarım su bardağı tam yağlı yoğurt
  • Yaklaşık 3 su bardağı elek yardımı ile elenmiş un
  • Yarım su bardağı ceviz içi
  • Yarım su bardağı kavrulmamaış fındık içi
  • Yarım su bardağı kabukları soyulmuş yer fıstığı
  • Yarım su bardağı çiçek balı

Margarinsiz ve Şekersiz Kurabiye Tarifi Yapılışı

Bal ve yumurtayı derin bir kaba alalım iyice çırpalım. Kuru yemişlerimiz olan kavrulmamış fındık, ceviz ve yer fıstığını mutfak robotu yardımı ile kıyalım.

Daha önceden çırptığımız şeker ve yumurtanın üzerine mutfak robotunda kıydığımız kuru yemiş karışımımızı ekleyelim. Elde edeceğimiz hamurdan parçalar kopararak yağlı kağıt koyduğumuz tepsimize yerleştirelim. Fırınımızı 200 dereceye ayarlayalım ve 10 dk ısınsın. Tepsimizi fırının orta rafına yerleştirelim. 15-18 dakika da kızaran kurabiyelerimizi alıp ızgara telinin üzerine yerleştirelim ve soğumasını bekleyelim.İsteyenler ılık olarak da tüketebilir.Afiyet olsun. 


margarinsiz ve şekersiz kurabiye

#masterchef #chef #foodporn #food Our Crêpe Normande! Thankyou to @k_yyc for the fantastic photo! Bon appetite! 😋 #repost #420 #2018 was 🔥🍀💯 #shout out to everyone who came & #supported Dangerously Delicious Edibles #gourmet #medicated #Mexican #food 💚 ##medicalmarijuana #weed Humh.... 🧐 😂😂😂😂
.
@hama_swlltan
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#dessert #desserts #dessertporn#desserttable #desserttime #dessertlover#dessertoftheday #dessertbar #dessertstagram#dessertbuffet #dessertforbreakfast #food#instafood #instagramanet #instatag #десерт#десерты #sèx #десертик #десертики#десертнаязона #инстадесерт #gttime #sêx uffet #t #sěx #food #instafood #instagramanet #sèxual#instatag #десерт #десерты #десертик#десертики #sexyvideo Coucou 😊, photo tardive de mon dîner . Riz complet, haricot vert et poulet 😊
. . #eat #eatclean #eathealthy #food #clean #cleaneating #cleanfood #health #healthy #healthyfood #healthylifestyle #healthylife #lifestyle #life #mealprep #vegetables #fruit #yummy #instagood #weightloss #weightlossjourney #fitness #fitgirl Ramped up this filet of sole with sun dried tomatoes and yes, ramps 🌿🍅 #rampseason #instatravel #followme #summer #instadaily #igers #TFLers #instagood #smile #beautiful #me #like4like #cute #picoftheday #tbt #girl #instalike #swag #food #follow4follow #photooftheday #bestoftheday #happy #follow #fun #likeforlike #selfie #TagsForLikes #fashion #amazing
Benzer Tarifler

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir