En Kolay Yemekler

Ispanak Yemeği Tarifi

Ispanak Yemeği Tarifi

Ispanak Yemeği Malzemeleri

  • Gereken Malzemeler:
  • Yarım kilo kadar ıspanak
  • 1 adet orta boy kuru soğan
  • 1 yemek kaşığı kadar pirinç
  • 3 yemek kaşığı kadar sıvı yağ
  • 1 yemek kaşığı kadar domates salçası
  • Kırmızı pul biber
  • 1 çay bardağı kadar sıcak su.
  • Tuz
  • Servis İçin;
  • Yoğurt

Ispanak Yemeği Tarifi

Tarifimizin Yapılışı: İlk olarak ıspanaklarımızı alıp, güzelce ayıklıyoruz. Orta boyutlarda doğruyoruz. Sirkeli su içerisine alıyoruz ve 10-12 dakika kadar bekletiyoruz. Yeteri beklettikten sonra iyice yıkıyoruz ve suyunu süzüyoruz. Kuru soğanımızı yemeklik olarak doğruyoruz. Tenceremizi ocağa alıp, sıvı yağımızı ısıtmaya başlıyoruz. Soğanımızı ekleyip, pembeleşinceye kadar kavuruyoruz. Soğanlarımız kavrulunca tenceremize domates salçamızı ekleyip, kavurmaya devam ediyoruz. Suyunu süzdüğümüz ıspanaklarımızı ekliyoruz ve biraz kavrulmasını bekliyoruz. Ispanaklarımızda hafiften kavrulunca yıkadığımız pirincimizi, kırmızı pul biberimizi ve tuzumuzu ekleyip, karıştırıyoruz. 1-2 dakika bu şekilde pişirip, son malzememiz olan 1 çay bardağı kadar sıcak suyumuzu ilave edip, tenceremizin kapağını kapatıyoruz. Ispanak yemeğimizi pirinçlerimiz yumuşayana kadar kısık ateş üzerinde pişiriyoruz. Piştikten sonra bir beze sarıyoruz ve 5-10 dakika kadar demlendiriyoruz. Yemeğimizi servis tabağımıza alıp, yanına yoğurt ekliyoruz. Ispanak yemeği tarifi artık servis için hazırdır. Afiyet olsun.

端午节快乐
#apicturetellatasty Canberra Ramen, not too shabby #ramen #ramentic #food #tasty #japan #australia #canberra #lonsdale #オーストラリア #キャンベラ Éste brillo no necesita filtro 😍 #krispykreme #donuts #cheatmeal #glazeddonut #sunday #food #foodporn Happy father’s day to the man i always adore. So lucky to have u in my life. I love you to the moon and back. 🌤🌙 .
.
#mynumberoneman #happyfathersday #love
#followback 
#instagramers 
#envywear 
#tweegram 
#photooftheday 
#20likes 
#amazing 
#smile 
#follow4follow 
#like4like 
#look 
#instalike 
#igers 
#picoftheday 
#food 
#instadaily 
#instafollow 
#followme 
#instagood 
#bestoftheday 
#instacool 
#envywearco 
#follow 
#colorful 
#style 
#swag
#music
#guitar Questo Lunedì inizia al 🔝
Buongiorno 👏🏼
º
º
➡️ ✋🏻 attiva le notifiche relative ai miei post 🤚🏻🔔
º
º
➡️ segui 👉🏻 #ziofonz87 👈🏻
º
º
➡️ 👊🏼 taggami nei tuoi post sul cibo 👊🏼 #️⃣
º
°
↘️—————————————————————————↙️
#waffle #waffel #buongiorno  #goodmorning #fridaymorning #colazione #colazionetime #colazioneitaliana #colazionedeicampioni #breakfast #breakfasting #breakfasttime #breakfastporn #breakfastlover #breakfastofchampions #instafood #lovefood #italianfood #food #foodpic #foodgram #foodgasm #foodblog #foodporn #foodblogger #foodstagram #foodlover #napolifoodporn #campaniafoodporn .
↗️—————————————————————————↖️ Was such a great night with my favourite girls, I hope you had the best birthday @shakiraturner_ ! 💗🥂 RICARICHIAMOCI 🔝🔝🔝💪💪💪
Mousse proteica cacao e pera x 2
Proteica e leggera, è perfetta sia per colazione che come spuntino. 😮

Tempo di preparazione 10 minuti
Cottura 5 minuti
☑️Albume 250 gr
☑️Acqua 200 gr
☑️Complete ciocco 1 misurino
☑️1 pera o qualsiasi altro frutto vi venga in mente 😯
☑️Un cucchiaino di sciroppo d'acero
☑️Topping Granella di nocciola

Mettere l'acqua e gli albuni a bollire in un pentolino. Cuocere per circa 5 minuti o fino a che l'acqua non sarà evaporata e il composto non si sarà addensato.
Prendere il frullatore, metterci dentro il complete e la pera tagliata a pezzi (o qualsiasi altro frutto abbiate deciso di utilizzare)
Aggiungere l'albume cotto e frullare tutto insieme fino a che gli ingredienti non saranno amalgamati per bene.
Mettere il composto in una coppetta/bicchiere/contenitore. Lasciar raffreddare a temperatura ambiente e poi mettere in frigo per minimo 1 ora.
Io l'ho preparata ieri sera😜😜😜😜😜
😋😋😋😋😋😋😋
goodmorning #buongiorno #monday #ilmioprogramma #proteine #chocolate #colazione #healthylifestyle #healthyfood #healthy #healthyfit #instagram #food #instafood #tag #tagsforlikes #fit #follow4follow #followme #mondaymood #followers #ilmiostiledivita #❤️
Benzer Tarifler

Yorumlar

  • Işık
  • Işık
  • 6 ay önce
  • Çok sağlıklı çocuklarıma hep yapıyorum ailecek tüketiyoruz

  • Semra
  • Semra
  • 6 ay önce
  • Bu yemek çok sağlıklı ve güzel bir tarif sağolun :)

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir