En Kolay Yemekler

Sebzeli Bulgur Pilavı Yapılışı

sebzeli bulgur
Merhaba hanımlar, çok lezzetli sebzeli bulgur pilavı tarifimi sizinle paylaşacağım.

Sebzeli Bulgur Pilavı Yapılışı Tarifi'nin Malzemeleri

  • 1 adet soğan
  • 1 adet yeşilbiber
  • 1 adet kırmızıbiber
  • 1 adet patlıcan
  • 2 adet domates
  • 1 yemek kaşığı domates salçası
  • 2 su bardağı pilavlık bulgur
  • 2 yemek kaşığı sıvı yağ
  • 4 su bardağı sıcak su

Sebzeli Bulgur Pilavı Yapılışı Tarifi'nin Yapılışı

Öncelikle patlıcanlarımızı kabuklarını çizgili bir şekilde soyarak küp şeklinde doğrayalım ve doğradığımız patlıcanlarımızı tuzlu suda 15 20 dakika bekletelim. Öncelikle soğanlarımızı yemeklik şeklinde doğrayalım ve sıvı yağ ile pembeleşinceye kadar kavuralım. Patlıcanlarımızı süzelim ve biberlerimizi doğrayalım. (ben julien doğradım daha güzel bir görüntü elde ediyorum) Doğrama işleminden sonra tenceremize ekliyoruz ve soğanla beraber sebzelerimizi kavurmaya başlayalım. Sebzelerimizin pişmesine yakın küçük doğranmış domateslerimizi de ekleyelim ve tenceremizin kapağını kapatarak sebzelerimizi pişirelim. Mevsimsiz domatesler iyi olmadığı için salça ekleyerek kavurabiliriz ancak mevsiminde domatesi tavsiye ederim. Pişme işlemi tamamlanmış sebzelerimizin üzerine yıkayıp suyunu süzdüğümüz bulgurlarımızı ekleyip tuz ekleyerek tenceremize sıcak suyu koyalım. Pilavımızın üzerini örtecek kadar su eklemeniz yeterli olacaktır. Kısık ateşle pişirmeye koyulabiliriz. Bulgurlarımızı şişip yumuşayana kadar pişirelim. Bu esnada suyun durumunu kontrol etmeniz halinde dibinin tutmasını da engelleyeceksiniz. Suyun yetersiz gelmesi pişme işlemi tamamlanmaması durumunda sıcak su ekleyebiliriz. Daha sonra pişen pilavımızı ocağından alarak kapağının altına havlu peçete koyarak dinlenmeye koyalım ve son olarak servis tabağına koyabiliriz. Afiyet olsun. Not: Ben sebzelerimizi kavururken içine kabakta rendeliyorum ve soğanlarımı kavururken içine iki diş sarımsak da koyuyorum mükemmel oluyor tavsiye ederim.

bulgur pilavı

@inspiracaonadieta
TUDO PARA SUA DIETA você encontra aqui em:
@inspiracaonadieta
@inspiracaonadieta
@inspiracaonadieta
.
.
#receitasfit #lowcarb #jejum #aej #corrida #food #desafio #crossfit #bbb18 #ji #desafio 🍣sushimania🍣 #sushifan #sushi #good #salmon #hennys #food #foodporn #instafood #instagood #best #lunch #picoftheday #photooftheday I'm A mEsS.....#love #tweegram #TagFire #photooftheday #20likes #amazing #smile #follow4follow #like4like #look #instalike #igers #picoftheday #food #instadaily #instafollow #followme #girl #iphoneonly #instagood #bestoftheday #instacool #instago #all_shots #follow #webstagram #colorful #style #swag #tfers🔥💦🔥💦🔥💦🔥💦🔥💦🔥💦🔥💦🔥💦🔥💦🔥💦🔥💦🔥💦🔥💦🔥💦🔥💦🔥💦🔥💦🔥💦🔥💦🔥💦🔥💦🔥💦🔥💦🔥💦🔥💦🔥💦🔥💦🔥💦🔥💦🔥💦🔥💦🔥 Ням ням 😋😋😋 #дом #еда #ягоды #минск #беларусь #food #home #minsk #moscow #belarus #turkey #russia #nice #life #love #beauty PINK PITAYA💖ANTIOXIDANT MUESLI🥥 WITH GOJI BERRIES🍓, @balancesportsnutrition VANILLA VEGAN PROTEIN🍮 AND HOMEMADE ALMOND MILK😍🤯🎉 entering this delicious concoction into the lovely @littlekalegirl @vegan.niinja @liesl.balance @danistrailcooking #summerblissparty !!💖🤩❤️ made this for @pinkdotsg event today
-
ITS SATURDAY and its honestly been a hell of a week🙃🤯 this week definitely hasnt been the best and sometimes i felt like crying in the middle of class😩😭 im so glad its FINALLY the WEEKEND
-
for the muesli, i just soaked 1/2 cup raw oat bran🤩@unicornsuperfoods pink pitaya powder💖, some frozen pitaya🎉, 1 scoop @balancesportsnutrition vegan vanilla plant protein🤤,chia seeds🍪 and flax seeds🥜 for two hours before my run. 
when i came back, i topped it all with a huge handful of @botanicahealth goji berries, more pitaya and mixed in some maca powder😍❤️💖 this bowl is chock full of antioxidants, proteins, carbs and healthy fats and a PERFECT way to start d-day❤️😋😋🙈
-
how did your week go? tell me below hehe😋😋
-
#organic #health #healthyfood #healthymoodsf #healthychoices #healthylifestyle #healthyeating #healthybreakfast #healthylife #healthyliving #cleaneating #paleo #vegan #glutenfree #veganfood #whatveganseat #foodporn #foodstagram #food #foodie #foodies #dairyfree #buzzfeedfood #veganfood #whatveganseat #vegangirl #veganlife  #lowfat #vanilla #antioxidants #nutrition Assapora il gusto genuino dei #prodotti della #ValdiPejo, come il #Casolét, certificato #SlowFood.

#VisitTrentino #TrentinoWow #Food ❌Trop simple, trop bon, rapide la quiche salé au saumon/poivron/tomate. Un régal mangèrent froid ou tiède accompagné d’une bonne salade 👄👄. La recette: 
saumon fumé 
2 tomates 1 coupé en dès l’autre en rondelles . 
1 poivron coupé en dés 
1 yaourt fromage blanc 
3 œufs 
Quelques dès de fêta 
2 cuillères à soupe d’huile d’olive 
150 g de farine complète 1 sachet de levure chimique. 
Ciboulettes, herbe de provence, poivre 1 pincée de sel . 
Faire revenir dans de l’huile de coco le poivron en dès . Laissez refroidir . 
Préchauffez votre four à 200 degrés 
Dans un bol mélangez les œufs avec l’huile le fromage blanc farine et levure . Ajoutez les dès de tomates les épices les poivrons versez dans le moule à cake avec de l’huile de coco et farine pour ne pas que le cake colle. Enfoncez les dès de fêta placez vos tranches de tomates assaisonnez de ciboulette et herbe de Provence et hop 30-35 minutes à 180 degrés ( attention chaque four est différent ). Bon ap. 
#cakesale #ideerecette #recettesaine #recettesimple #recettehealthy #food #foodporn #fitmum #eatclean #fitfrenchie #nopainnogain #reequilibragealimentaire #saumonfumé #tbc #sbt2 #workout #fitness #sport #cardio #training #run #soniatlev 🥘▶️Repost @hrmigueldecervantes - ¿Te apetece un arrocito? Te recomendamos nuestro arroz de conejo, ajetes y caracoles. Los mejores arroces de la ciudad en @hrmigueldecervantes .
.
.@trendyclik
.
.
.
Benzer Tarifler

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir