En Kolay Yemekler

Taze incir, Elma Hurma Salatası

Taze incir, Elma Hurma Salatası

Taze incir, Elma Hurma Salatası

Taze akdeniz inciri ve hurması özellikle elmayla birbirine çok yakışır. Biraz da kuru badem ekleyerek tatları buluşturabilirsiniz Daha da az yağlı olması için badem ezmesi yerine 2 çorba kaşığı az yağlı yoğurt ekleyebilirsiniz. Ben diyet yaparken yoğurt eklemeyi tercih ediyorum zaten diyet için çok uygun bir tarif kullanmanızı tavsiye ederim. Eğer yoğurt kullanmak istemezseniz değişik bir tat arıyorsanız ben hiç denemedim fakat labne de kullanılıyor.

  • Salatamız 4 kişilik olarak hazırlanıyor.
  • 6 iri elma
  • Yarım limonun suyu
  • 175 g taze hurma (yumuşak olması gerekiyor ama daha sert hurma ile de yapılabilir)
  • 25 g beyaz badem ezmesi
  • 1 tatlı kaşığı 5 ml portakal çiçeği suyu
  • 4 çorba kaşığı/60 ml az yağlı yoğurt
  • 4 incir isteğe bağlı siyah veya yeşil
  • 4 badem, kavrulmuş

incir

Elmanın çekirdeklerini çıkartın ve kibrit çöpü inceliğinde doğrayın.Üzerine biraz limon suyu serpin.Biraz beklediğinde kararmasına sebep olmasın diye limon suyu kullanıyorum bu sayede uzun süre durabiliyor.

Besin Değerleri

Bir porsiyonda:
Enerji 255 kcal / 876,5 kj
Yağ: 4,98g
Doymuş yağ: 1,05g
Kolesterol: 2,25 mg
Lif: 1,69

Hurmaların çekirdeklerini çıkartın ve etini çok ince dilimler halinde kesip elma dilimlerine ekleyip karıştırın. Kullanacağımız badem ezmesini portakal çiçeği suyuyla yumuşatıp yoğurda katın. İyice karıştırın.
Öneri: Daha güçlü bir badem karışımı için , yoğurtlu karışıma bir kaç damla badem esansı ekleyin. Taze incir satın alırken hafifçe bastırdığımızda içine çökmeyen, sert ve beresiz olanları seçin. Çok yumuşak ezik ve çürük olanlardan kaçının. Yumuşak incir tercih ederseniz salatada hoş bir görüntü olmayabilir.

Tabağın ortasına elma ve hurma karışımınızı yerleştirin.İncirlerin tepesini kesin ve görüntü açısından tamamını kesmemeye tercih ederek dörde bölün. Alt tarafını iki parmağınızla sıkarak üst kısmının iyice açılmasını sağlayın.

Salataların ortasına birer incir yerleştirin.Yoğurt karışımını incirlerin üzerine döküp, her birini kavrulmuş bademlerle süsleyin.İsteğe bağlı fıstık ya da fındık parçacıkları da ekleyebillirsiniz ben kullanıyorum hoş bir tat oluşturuyor. Hem diyet için çok uygun hem de malzemeleri çok sağlıklı ve pratik olan bu salatayı çok seveceksiniz.Afiyet olsun.


taze incir elma hurma salatası

H E A V Y breakfast to celebrate Father's Day 🐷
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#food #foodie #foodporn #foodlover  #yummy #breakfast #instafood #instapic #instagood #instadaily #igers #instalove #instamood #iphoneography #igaddict #vsco #vscocam #vscophile #vscodaily #vscophoto #쌀국수 #먹스타그램 #맛스타그램 #먹방 #먹부림 #선팔하면맞팔 #선팔후맞팔 #선팔 #맞팔 #일상 #인천 #구월동 #인천맛집 #송도 #논현동 #부평 #팔로우 #소통해요 #소통 #논현동맛집 #남촌동맛집 #f4f #followme #foodstagram #food #korea Bolinho mega especial da amiguinha Laurinha. Ameiii fazer a sua festinha!!!!
@sabrinasouza2011 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
##artcake##cakes##bolos##doces##sobremesas##instfood##instcakes##food##gastronomia##festainfantil##festas##aniversários##mesversario##casamento##chadebebe##batizado##confeitariaartesanal##confeiteira##confeitariaatistica##benjaminbolosedoces## "Let’s drive for miles and miles until we find someplace so quiet that it lets you forget anyone else exists."
- Unknown
#love #instagramers #envywear #tweegram #photooftheday #20likes #amazing #smile #follow4follow #like4like #look #instalike #igers #picoftheday #food #instadaily #instafollow #followme #girl #instagood #bestoftheday #instacool #envywearco #follow #colorful #style #swag おはようございます◯
今日は雨が降りそうですね◯
昨日の夜ご飯は手巻き寿司と唐揚げでした◯
妹の出張土産の韓国のりなども◯
◯
#おうちごはん #おいしい #ごちそうさま #日々の暮らし #日々のこと #手巻き寿司 #刺身 #韓国のり #唐揚げ #food #instafood #foodstagram #cooking #cook #家庭料理 #料理 #器 #うつわ #食器 #tableware #タッジーマッジー #タッジーマッジーおうちごはん #tussiemussie ضع اعجاب ❤ لدعم الصفحة فضلا وليس امرا
اترك تعليق 💬.........رأيك يهمنا 🙂
#love #TagsForLikes #TagsForLikesApp #instagood #me #smile #follow #cute #photooftheday #tbt #followme #girl #beautiful #happy #picoftheday #instadaily #food #swag #amazing #TFLers #fashion #igers #fun #summer #instalike #bestoftheday #smile #like4like #friends #instamood A quién más le pasa? Seré la única tan feliz "haciendo mercado"?
Does anyone feel the same joy when going to the market?
.
.
.
.
.
.
#Genuinejoy #lifestyle #brainfood #food #atyourservice #felicidadgenuina #estilodevida #cerebronutrido #papensarmejor #comida #todoafavor "They like who is he? I just ball like 2 and 3. I just ball like fluently. I just brought more jewelry. My game so tight I tell ha I just want more you and me. My game so tight I tell ha I just want more unity". -UA #rap #rapper #hiphop #music #rnb #sing #singer #art #artist #model #picture #video #selfie #newyork #nyc #brooklyn #bronx #florida #broward #mia #miami #california #cali #la #hollywood #me #summer #car #food #drinks @chrisbrownofficial @myfabolouslife @beyonce @badgalriri @atlanticrecords @defjamrecords @interscope
Benzer Tarifler

Yorumlar

  • Sade Girginli
  • Sade Girginli
  • 5 ay önce
  • çok taze çok fresh bir salata oldu thank you size hurma yı hiç bu şekilde kullanmamıştım

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir