En Kolay Yemekler

Yoğurt İle Mercimekli Erişte Salatası Videolu Tarif

Yoğurt İle Mercimekli Erişte Salatası Videolu Tarif

Yoğurtlu Mercimekli Erişte

Kaç Kişilik: 8 kişilk
Yoğurtlu Mercimekli Erişte Salatası Pişme Süresi: 45 dk
Yoğurtlu Mercimekli Erişte Salatası Kaç Kalori: 190 kalori/porsiyon

Mercimekli Erişte Salatası

Yoğurtlu Mercimekli Erişte Salatası her zaman kolaylıkla yapabileceğiniz çok nefis doyurucu ve besleyici pratik bir salatadır. Her türlü sofra sunumunuza oldukça yakışacak ve kolaylıkla yapabileceğiniz basit bir tarifi vardır. Görüntü olarak şairane ve oldukça çekici gözüküyor değil mi? Yapacaklara şimdiden afiyet olsun.

Not: Bizim hazırladığımız tarif 8 kişilik daha az yapmak için malzemelerinizi yarı yarıya azaltabilirsiniz.

Yoğurtlu Erişte Salatası Malzemeleri

  • 1 su bardağı dolusu kadar erişte
  • 1.5 su bardağı yeşil mercimek
  • 2 su bardağı süzme yoğurt
  • Yeteri kadar tuz
  • 4 diş sarımsak
  • 2 yemek kaşığı tereyağı
  • Bir avuç badem kabuklarını temizleyelim.Biraz suda bekletirsek kolayca çıkacaktır kabukları.
  • İstediğiniz baharatlar (Kırmızı toz biber kullandım ,dileyenler nane , karabiber de kullanabilir )

Yoğurtlu Mercimekli Erişte Salatası Yapılışı ve Tarifi

Erişteyi bol suda haşlayalım . Yağ eklemedik daha sonra üzerine yağ koyacağız.Eriştenin suyunu süzelim.Bir yandan da 1.5 su bardağı mercimekleri haşlayalım tam ezilmeden ocaktan alalım ve soğutalım. Eriştenin suyu güzelce süzülsün.

2 su bardağı süzme yoğurdumuz var. Yoğurdun üzerine 4 diş sarımsak rendeleyelim. Sarımsaklar rendelendikten sonra ,1 tatlı kaşığı civarında tuz ekleyelim.Tuzu damak tadınıza göre de ekleyebilirsiniz.

İyice suyu süzülmüş olan erişteleri yoğurdun içine alalım. Benim eriştelerimi annem yapar , çok da güzel oluyor ama hazır erişte de kullanılabilir. Güzelce yoğurt ile karıştıralım.

Haşlamış olduğumuz yeşil mercimekleri de eriştenin üzerine ilave edelim ve güzelce karıştıralım. 

Tereyağını tavada eritelim , üzerine bademleri koyalım birazcık kızarmış olacak. Bademlerin çok kırmızı olmaması gerekir ,çünkü eğer o kıvama kadar beklersek tereyağı yanar. 

Bademler biraz kavrulduktan sonra kırmızı toz biber eklenir. Damak tadınıza göre acı ya da tatlı kırmızı toz biber ekleyebilirsiniz. 

Yoğurtlu Erişte Salatası hazır afiyet olsun.

yoğurtlu mercimekli erişte salatası tarifi

yoğurtlu mercimekli erişte salatası yapılışı

yoğurtlu mercimekli erişte salatası nasıl yapılır

yoğurtlu mercimekli erişte salatası

yoğurtlu mercimekli erişte salatası video

Yoğurt ile Mercimekli Erişte Salatası Yapılışı Püf Noktaları

Erişte pişerken kıvamına dikkat edin çok pişerse hamurlaşır.
Erişte ılıklaşmadan yoğurt ile karıştırmayın yoğurt keser.
Yine mercimekler de soğumadan yoğurt ile karıştırmayın yoksa yoğurdunuz keser.

Yoğurtlu Mercimekli Erite Salatası Faydaları

Yoğurtlu erişte salatası, erişte ,mercimek,badem ve yoğurttan oluştuğu için hem protein yönünden zengin hem de karbonhidrat yönünden oldukça zengindir. Hem yemek olarak hem de salata olarak yenilebilir. Mercimek ve yoğurt ile yendiğinden rriştenin glisemik indeksi düşer ve şişmanlatıcı etkisi ortadan kalkar.

Erişte Salatası Videolu Tarif

#şehribaniduymaz #gurmelezzetler #gurme #botox #botoks #detoks #detox #mutfak #zeytinyagi #zeytinyağı #anne #bebe #kadın #elmasirkesi #doğalsirke #erişte #erişte #eriste #kahvaltı #kahvaltı #yemek #geleneksel #elmasirkesi #doğalsirke #erikekşisi #baharat #köy #salça #salca #salça #narekşisi #nareksisi #pekmez #doğalpekmez #doğalpekmez

ACIBİBER ÇEŞNİLİ SIZMA ZEYTİNYAĞI 
Acıbiber ve zeytinyağının muhteşem buluşması 
salatalarda soslarda kahvaltı sofralarında çiğ olarak tüketilebilir
yemeklerde kullanabilirsiniz #şehribaniduymaz #gurmelezzetler #gurme #botox #botoks #detoks #detox #mutfak #zeytinyagi #zeytinyağı #anne #bebe #kadın #elmasirkesi #doğalsirke #erişte #erişte #eriste #kahvaltı #kahvaltı #yemek #geleneksel #elmasirkesi #doğalsirke #erikekşisi #baharat #köy #salça #salca #salça #narekşisi #nareksisi #pekmez #doğalpekmez #doğalpekmez

KEKİK ÇEŞNİLİ SIZMA ZEYTİNYAĞI 
Kekik ve zeytinyağının muhteşem buluşması 
salatalarda soslarda kahvaltı sofralarında çiğ olarak tüketilebilir
yemeklerde kullanabilirsiniz #şehribaniduymaz #gurmelezzetler #gurme #botox #botoks #detoks #detox #mutfak #zeytinyagi #zeytinyağı #anne #bebe #kadın #elmasirkesi #doğalsirke #erişte #erişte #eriste #kahvaltı #kahvaltı #yemek #geleneksel #elmasirkesi #doğalsirke #erikekşisi #baharat #köy #salça #salca #salça #narekşisi #nareksisi #pekmez #doğalpekmez #doğalpekmez

KARABİBER ÇEŞNİLİ SIZMA ZEYTİNYAĞI 
Karabiber ve zeytinyağının muhteşem buluşması 
salatalarda soslarda kahvaltı sofralarında çiğ olarak tüketilebilir
yemeklerde kullanabilirsiniz #şehribaniduymaz #gurmelezzetler #gurme #botox #botoks #detoks #detox #mutfak #zeytinyagi #zeytinyağı #anne #bebe #kadın #elmasirkesi #doğalsirke #erişte #erişte #eriste #kahvaltı #kahvaltı #yemek #geleneksel #elmasirkesi #doğalsirke #erikekşisi #baharat #köy #salça #salca #salça #narekşisi #nareksisi #pekmez #doğalpekmez #doğalpekmez

DEFNE ÇEŞNİLİ SIZMA ZEYTİNYAĞI 
Defne ve zeytinyağının muhteşem buluşması 
salatalarda soslarda kahvaltı sofralarında çiğ olarak tüketilebilir
yemeklerde kullanabilirsiniz #şehribaniduymaz #gurmelezzetler #gurme #botox #botoks #detoks #detox #mutfak #zeytinyagi #zeytinyağı #anne #bebe #kadın #elmasirkesi #doğalsirke #erişte #erişte #eriste #kahvaltı #kahvaltı #yemek #geleneksel #elmasirkesi #doğalsirke #erikekşisi #baharat #köy #salça #salca #salça #narekşisi #nareksisi #pekmez #doğalpekmez #doğalpekmez

SARIMSAK ÇEŞNİLİ SIZMA ZEYTİNYAĞI 
Sarımsak ve zeytinyağının muhteşem buluşması 
salatalarda soslarda kahvaltı sofralarında çiğ olarak tüketilebilir
yemeklerde kullanabilirsiniz #şehribaniduymaz #gurmelezzetler #gurme #botox #botoks #detoks #detox #mutfak #zeytinyagi #zeytinyağı #anne #bebe #kadın #elmasirkesi #doğalsirke #erişte #erişte #eriste #kahvaltı #kahvaltı #yemek #geleneksel #elmasirkesi #doğalsirke #erikekşisi #baharat #köy #salça #salca #salça #narekşisi #nareksisi #pekmez #doğalpekmez #doğalpekmez

NANE ÇEŞNİLİ SIZMA ZEYTİNYAĞI 
Nane ve zeytinyağının muhteşem buluşması 
salatalarda soslarda kahvaltı sofralarında çiğ olarak tüketilebilir
yemeklerde kullanabilirsiniz #şehribaniduymaz #gurmelezzetler #gurme #botox #botoks #detoks #detox #mutfak #zeytinyagi #zeytinyağı #anne #bebe #kadın #elmasirkesi #doğalsirke #erişte #erişte #eriste #kahvaltı #kahvaltı #yemek #geleneksel #elmasirkesi #doğalsirke #erikekşisi #baharat #köy #salça #salca #salça #narekşisi #nareksisi #pekmez #doğalpekmez #doğalpekmez

YENİBAHAR ÇEŞNİLİ SIZMA ZEYTİNYAĞI 
Yenibahar ve zeytinyağının muhteşem buluşması 
salatalarda soslarda kahvaltı sofralarında çiğ olarak tüketilebilir
yemeklerde kullanabilirsiniz #şehribaniduymaz #gurmelezzetler #gurme #botox #botoks #detoks #detox #mutfak #zeytinyagi #zeytinyağı #anne #bebe #kadın #elmasirkesi #doğalsirke #erişte #erişte #eriste #kahvaltı #kahvaltı #yemek #geleneksel #elmasirkesi #doğalsirke #erikekşisi #baharat #köy #salça #salca #salça #narekşisi #nareksisi #pekmez #doğalpekmez #doğalpekmez

FESLEĞEN ÇEŞNİLİ SIZMA ZEYTİNYAĞI 
Fesleğen ve zeytinyağının muhteşem buluşması 
salatalarda soslarda kahvaltı sofralarında çiğ olarak tüketilebilir
yemeklerde kullanabilirsiniz
Benzer Tarifler

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir